געזונט און שיינקייט

קוקן גאנץ יעדער טאָג: פּראַקטיש עצה פֿאַר זאָרגן

קוקן גאנץ יעדער טאָג: פּראַקטיש עצה פֿאַר זאָרגן

יעדער פרוי "אין די אַרסענאַל" האט זייַן אייגן שיינקייט-סיקריץ אַז העלפן איר צו טייַנען אַ געזונט-גרומד און פריש קוקן. און אויב זייער קליין טריקס, עס ס 'צייַט צו נעמען מייַלע פון ​​פּראַקטיש עצה דעלפי ווינאַ און לאַדישיקק קאָלעקטיוו. זיי וועלן העלפן אין אַ ביסל מינוט צו ריינקאַרנייט איידער אַ וויכטיק געשעעניש און פילן גליטשיק און שיין. פּנים צו ומקערן שייַנען יקסטינגקט קוקן, נוצן אַ מאַסקע פון ​​פרעשלי גרייטיד פּאַטייטאָוז און האַלטן עס אין די געגנט אַרום די אויגן אַרום קסנומקס - קסנומקס מינוט. עס אַליינז די רינגקאַלז און דערפרישן די יידל הויט, מיד פון מאַכן-אַרויף מכשירים. קיינמאָל נוצן אַ רייַבן אַרום די אויגן - עס קענען שעדיקן די שוין יידל און דין הויט. צו רעדוצירן ווייטיק אויף פּלאַקינג ייבראַוז, איידער די פּראָצעדור, נוצן אַ מאָיסטוריזינג קרעם אָדער בוימל.

אַוטאָ

די אָפּטימאַל צייַט פֿאַר טאַנינג

שפּאַניש סייאַנטיס האָבן באשלאסן די אָפּטימאַל טיימינג און געדויער פון סאַנביידינג. געהעריק פאָרשונג איז ארויס אין דער זשורנאַל וויסנשאַפֿט פון די גאַנץ סוויווע, בעקיצער וועגן עס ינפאָרמס די Spanish עפנטלעך דינסט SCIENTIFIC נייַעס און אינפֿאָרמאַציע. די הויפּט קריטעריאָן צו אַססעסס אויסגעקליבן סייאַנטיס באקומען די אָפּטימאַל דאָזע פון ​​וויטאַמין די, וואָס איז סינטיסייזד אין די מענטשלעך הויט אונטער די השפּעה פון טאָגליכט. אין יאנואר, די זון איז רעקאַמענדיד צו זייַן וועגן קסנומקס מינוט, ווען עס זאָל זיין אָפֿן פֿאַר לפּחות צען פּער סענט פון די גוף ייבערפלאַך.

אַוטאָ

ניין, עס איז נישט אַזוי! פּראָסט מיטס וועגן שיינקייט ינדזשעקשאַנז און פאַסעליפט

קאַזמאַטאַלאַדזשי און פּלאַסטיק כירורגיע הייַנט האט געמאכט אַ ברייקטרו אין די רידזשווואַניישאַן. זיי העלפן צו קאָפּע מיט עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און טוישן די שאָרטקאָמינגס אין די מעלות. די מערסט פאָלקס און קאָנטראָווערסיאַל טריטמאַנץ זענען מעזאָניטי און "שיינקייט ינדזשעקשאַנז". אין די הענט פון איבערגעלעבט קאָסמעטאָלאָגיסט איר וועט ווערן אַ יונג נימפע און פאַרלענגערן די פרעשנעסס פון די פּנים. אָבער, די שיינקייט טריטמאַנץ זענען אָוווערגראָון מיט מיטס, וואָס אָפֿט ווערן אַ סטאַמבלינג בלאָק אויף די וועג צו די שיינקייט פון די ליידיז. אָבער, פילע פון ​​זיי זענען נאָר ומזין! לייענען די מאַטעריאַל און אין אַ ייַלן צו ווערן יינגער און פרעשער!

אַוטאָ

פיר ווערסאַטאַל עקסערסייזיז צו העלפן באַפרייַען דרוק

ינטעליגענט מאַסע שורה די בלוט צוקער שטאַפּל, עלימינירן כראָניש מוסקל אָווערעקסערטיאָן, וואָס אַקערז אין יענע וואס זענען קעסיידער נערוועז. אין אַלגעמיין, קיין גשמיות טעטיקייט - פֿון קוישבאָל צו בייק - פּראַמאָוץ די מעלדונג פון ענדאָרפינס אין דעם גוף און אנדערע סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען אַזוי-גערופֿן כאָרמאָונז פון פרייד. "דרוק קענען זיין אַנדערש - זאגט טויגיקייַט טריינער און באָדיבוילדינג סערגיי גאָנטשאַראָוו. - אויב איר זענט בייז אָדער אַפֿילו ענריידזשד, איר וועט צוגאַנג אָדער קיין אַקטיוו קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט (קוישבאָל, פוטבאָל), די ספּאָרט, ווו עס איז אַ געלעגנהייט צו וואַרפן אויס די אַקיומיאַלייטיד ענערגיע, אָן שאָדן צו זיך און אנדערע. "

אַוטאָ

קסנומקס טריט צו לאַנגזאַם יידזשינג

ססיענטיסץ, דאקטוירים און בעאַוטיסיאַנס פאָדערן אַז די יידזשינג פּראָצעס איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו האַנדלען מיט זייַן קאַנסאַקווענסאַז. וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען בייַצייַטיק פאַרהיטנדיק וישאַלט, צו נישט בלויז קוקן, אָבער אויך פילן יינגער, טעלינג אונדזער עקספּערץ. אין אַדאַלטכוד מיר אָפֿט שנייַדן די פֿרוכטן פֿון גלייַכגילט צו זיין געזונט אין זיין יוגנט. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן ווי באַלד ווי מעגלעך צו אָנהייבן צו דינגען אין אַנטי-עלטער-פאַרהיטונג און נאָכפאָלגן זיכער כּללים. אין זיין יוגנט, ווען מיר אַקטיוולי יקספּענד קאַלאָריעס און מאַטאַבאַליזאַם גיינ ווייַטער סמודלי, מיר קענען עסן עפּעס און אין קיין קוואַנטיטי. איבער די יאָרן, די מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ, עס לידז צו וידעפדיק וואָג, די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ, טאַקסאַנז, און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, צו די דיטיריעריישאַן פון געזונט.

אַוטאָ

ניטל באַשטאַנד זאַמלונג: מאָדערן פֿאַרבן פֿאַר די יום טוּב

רובֿ טשיקאַווע אין דער זאַמלונג מאַכן-אַרויף דערשייַנען אויף פאַרקויף אין שפּעט נאוועמבער - פרי דעצעמבער, און אין די שאַפּס טאָן ניט בלייַבן. וואָס איז ניט חידוש ווען אַזאַ אַ שיינקייט. ניו זאַמלונג פון אינטערנאַציאָנאַלער דיזיינער בראַנדז אין קאָליר און באַשטאַנד לוסיאַ פּיקאַ דעדאַקייטאַד סיטיסקאַפּעס. פון אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקסטשערז (למשל, שאָטן אין די פּאַלעטטע "אַרטשיטעקטאָניקס" ביידע סאָליד און קרימי) און קאַנטראַסט שיידז פון אַנטהראַסיטע און זילבער צו קאָראַל און נעאָן ראָזעווע. די גיווענטשי זאַמלונג פון אַלע דרייַ פּראָדוקטן: די שאָטן פון "מעטאַלליק" מיט שטערן (קענען זיין געווענדט מיט אַ פייַכט באַרשט), ליפּנשטיפט קאָלירן פון רויז פּעטאַלז און פרייַ פּודער. אַלע דעם - אין לוקסוס סטאָרידזש טאַש, דעקערייטאַד מיט גאָלד.